ČO JE CHOLESTEROL

Cholesterol je látka tukovej povahy. Pre organizmus je nevyhnutná, pretože je súčasťou každej našej bunky, je základnou stavebnou jednotkou pre niektoré hormóny a na tvorbu žlčových kyselín. Telo si cholesterol z väčšej časti vyrába samo v pečeňových bunkách. Ďalšie zásoby sa do organizmu dostávajú stravou.

Koľko cholesterolu by sme mali mať v krvi?

U dospelých osôb (a detí starších ako 15 rokov) sa za normálnu hodnotu považuje hladina celkového cholesterolu v krvi do 5,0 mmol/l.

Ak máte zvýšenú hladinu cholesterolu (nad 5,0 mmol/l), mali by ste dodržiavať zásady zdravého životného štýlu , ktoré vám pomôžu jeho hladinu znížiť.

Hladina celkového cholesterolu v krvi nad 5 mmol/l je zvýšená. Ak nemáte hladinu cholesterolu v poriadku mali by ste vždy dodržiavať stravu na zníženie cholesterolu, pričom dôležitú úlohu tu hrá tiež hladina „zlého" LDL a „dobrého" HDL cholesterolu v krvi. Vhodným doplnkom stravy na zníženie cholesterolu je rastlinný tuk Flora pro.activ, ktorý obsahuje aktívnu zložku, rastlinné steroly, ktoré pri každodennej konzumácii množstva 2 - 2,5 g výrazne znižujú hladinu „zlého" LDL cholesterolu, a to v priemere o 10 % za 3 týždne,

V prípade „zlého" LDL cholesterolu je normálna hladina v krvi do 3 mmol/l.

V prípade „dobrého" HDL cholesterolu sa za normálnu považuje u mužov hladina v krvi nad 1 mmol/l a u žien nad 1,2 mmol/l.

Prečo môže byť cholesterol nebezpečný?

Cholesterol je síce nevyhnutný, ale jeho príliš vysoká koncentrácia v krvi môže našemu telu škodiť. Srdcovo-cievne ochorenia, medzi ktoré patrí napr. ischemická choroba srdca, infarkt alebo mŕtvica, spôsobujú viac ako 50 %^* všetkých úmrtí u nás. Zvýšená hladina cholesterolu, ktorú má takmer 70 %^** českej dospelej populácie, je jedným z rizikových faktorov týchto ochorení. Medzi ďalšie rizikové faktory patrí napríklad obezita, vysoký krvný tlak, diabetes mellitus (cukrovka), nedostatok pohybu, fajčenie, zlé stravovacie návyky alebo genetická dispozícia. Okrem nej ide vo všetkých prípadoch o tzv. ovplyvniteľné rizikové faktory, ktorých pôsobenie možno výrazne obmedziť správnym životným štýlom. Možno teda povedať, že väčšina z nás má zdravie svojho srdcovo-cievneho systému vo svojich rukách.

^* Zdravotnická ročenka České republiky 2006, Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR, www.uzis.cz.

^** Studie Post-Monica, IKEM, 2000-2001.

Viac o tom, ako výrobky Flora prospievajú vášmu srdcu a pomáhajú pri znižovaní hladiny cholesterolu, sa dozviete tu.